Älter werden ist keine lineare Angelegenheit. Wir altern unterschiedlich. Während manche mit achtzig noch topfit sind und sich sportlich auf hohem Niveau bewegen, sind andere durch Erkrankungen möglicherweise stark eingeschränkt. Auf diese unterschiedlichen Bedürfnisse stellen wir uns ein.

Am Mittwochmorgen finden zwei Gymnastikkurse statt, die mit ihrer Unterschiedlichkeit den körperlichen Möglich­keiten und Fähigkeiten älterer Menschen Rechnung tragen. Bei der Seniorensitzgymnastik muss niemand auf der Bodenmatte liegen, aber der Körper wird trotzdem durch spezielle Übungen trainiert. 

Die Gruppen werden von einer zertifizierten Übungsleiterin durchgeführt, die sich auf das Können der einzelnen Teilnehmenden einstellt.